こんにちは！スポーツ栄養士 上原寛恵です
体は食べたもので作られています。
だからこそ
「何を」「いつのタイミングで」「どれくらい」
食べるかでコンディションやパフォーマンスは変わります。
毎日のトレーニングの積み重ねが試合の結果を左右するように
毎回の食事が心と体を作ります。
トレーニングをこなすためには
トレーニングに合わせた栄養補給が必要です。
これはアスリートに限った話ではなく、
全ての人に当てはまる考え方です。
「栄養で体が変わる！」
皆さんの環境に合わせた体作りのプランをご提案します。
スポーツ栄養士とは
公認スポーツ栄養士は、日本スポーツ協会と日本栄養士会が
共同認定する資格を持った管理栄養士です。
体を動かす人がベストパフォーマンスを出すために
ベストなコンディションで本番に挑めるよう
「体作り」をサポートするスポーツ栄養学のプロです。
「体作り」とは、細胞レベルで体を作ることです。
「何を」「いつ」「どのくらい」食べる
この繰り返しで、数週間後、半年後、一年後の体が
変わるのです。
ただなんとなく食べれば良いものではなく
「食にこだわる」ことが大切です。
これが持久力アップ、故障予防、疲労回復を早めることにも繋がります。
スポーツ栄養士が、あなたのなりたい体作りをサポートします。
事業内容
●栄養サポート
・個人契約
・チーム、団体契約
●栄養コンサルティング
●メニュー提案・開発
●栄養講師
●合宿帯同・合宿サポート
●メニュー監修